坐位体前屈是指人体（tǐ）在相对静止状态（tài）下，躯（qū）干、髋（kuān）、膝等（děng）关节可能达到的最大活动幅度，是（shì）有效地反映学生关（guān）节灵活性以及（jí）韧带和肌肉的（de）伸展（zhǎn）性（xìng）与弹（dàn）性的常（cháng）用指（zhǐ）标。其成绩与学生参加体育锻炼程度有关（guān）。该指标的测（cè）试适用于小学至大学（xué）的各（gè）个年级。

测试方法

坐位（wèi）体前（qián）屈采用坐位体前屈测试仪与软垫进行测试。

测试前，应将坐位体前屈（qū）测（cè）试（shì）仪与软垫放置在平坦的地面（miàn）上。

使用电子测试仪时，测试人员打开电源开关（guān）。将（jiāng）游标推到导轨的近侧端（duān），当（dāng）显示屏上（shàng）显示（shì）出“—20.0厘米”或（huò）以下数值时，表明该（gāi）仪器进入工作状态

受（shòu）试者面向仪器，坐在软垫上（shàng），两腿向前伸直；两足跟（gēn）并拢，蹬在测试仪的挡板上（shàng），脚尖自然分开约10—15厘米。

测（cè）试（shì）时，受试者（zhě）双（shuāng）手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，身体（tǐ）前屈，用（yòng）双手中指指（zhǐ）尖匀速推动游（yóu）标（biāo）平滑前（qián）行，直到不能（néng）推动为（wéi）止。

记录（lù）时，游标超过“0”点，记录为（wéi）正值（zhí）；游（yóu）标（biāo）未超（chāo）过“0”点，记（jì）录为（wéi）负（fù）值。

受试者共测试（shì）2次（cì），测试人员（yuán）记录最大值，以厘（lí）米（mǐ）为单（dān）位，精确到小数点后1位。

使用（yòng）电子测试仪时（shí），受试（shì）者按照要（yào）求推动游标，显示屏显示测（cè）试数值。

使（shǐ）用智能型坐位体前屈（qū）测试仪时（shí），按照语音提示进行测量，测（cè）试数值将自动写（xiě）入IC卡，并语音提示结（jié）果。

常（cháng）见错误

受试者单手向（xiàng）前或双臂突然发力向前推动游标（biāo）；身体前屈时，受试者膝关（guān）节弯曲或足跟与挡板分离，应纠正，并重测。

注意事项

（1）测试（shì）前，受试者需做充分的准（zhǔn）备（bèi）活动。

（2）每次（cì）测试前，测试人员都要将游标（biāo）推到导轨近端位置。

（3）测（cè）试人（rén）员要正确（què）记录受试者（zhě）测试数值前的（de）“+”、“—”号。